Αυτοπραγμάτωση

Αυτοπραγμάτωση: Το ταξίδι προς τον αυθεντικό εαυτό

«Ένα τριαντάφυλλο δεν σκέφτεται αν είναι καλύτερο από το άλλο. Ανθίζει, γιατί είναι η φύση του να ανθίζει.»– Μασλόου

Κάποια στιγμή στη ζωή μας, αφού καλύψουμε τις βασικές μας ανάγκες – φαγητό, ασφάλεια, αποδοχή – έρχεται η στιγμή που νιώθουμε πως θέλουμε κάτι παραπάνω. Όχι περισσότερο, αλλά ουσιαστικότερο. Μια βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό μας. Ένα αίσθημα πληρότητας που δεν εξαρτάται από εξωτερικές επιβεβαιώσεις. Εκεί αρχίζει το ταξίδι προς την αυτοπραγμάτωση.

Τι είναι η αυτοπραγμάτωση;

Ο όρος έγινε ευρέως γνωστός από τον ψυχολόγο Abraham Maslow, που τον τοποθέτησε στην κορυφή της πυραμίδας των ανθρώπινων αναγκών. Η αυτοπραγμάτωση είναι η πλήρης αξιοποίηση του εσωτερικού μας δυναμικού – η πραγματοποίηση αυτού που μπορούμε και είμαστε βαθιά μέσα μας.

Δεν αφορά την τελειότητα. Ούτε την επιτυχία με κοινωνικά μέτρα.Αφορά την αλήθεια μας.

Πώς μοιάζει ένας άνθρωπος που αυτοπραγματώνεται;

– Νιώθει εσωτερική ελευθερία και αποδοχή για τον εαυτό του– Αντλεί χαρά από τη δημιουργικότητα, την προσφορά, τη σύνδεση– Δεν ζει για την επιβεβαίωση των άλλων– Έχει νόημα στη ζωή του, ακόμα και μέσα στη δυσκολία– Ζει αυθεντικά, ακόμα κι αν αυτό τον φέρνει έξω από τα "κανονικά"

Η αυτοπραγμάτωση δεν είναι σταθερός προορισμός

Είναι πορεία – με στάσεις, αμφιβολίες, πισωγυρίσματα. Είναι η συνεχής προσπάθεια να ζεις πιο κοντά σε αυτό που είσαι, όχι σε αυτό που "πρέπει" να είσαι. Κάθε φορά που βάζεις όρια, που φροντίζεις εσένα, που δημιουργείς, που επιλέγεις συνειδητά, κάνεις ένα βήμα προς την αυτοπραγμάτωση.

Και γιατί φοβόμαστε να φτάσουμε εκεί;

Γιατί πολλές φορές:– δεν γνωρίζουμε ποιοι είμαστε– έχουμε μάθει να βάζουμε πρώτα τους άλλους– νιώθουμε ενοχές για τις επιθυμίες μας– μας κρατούν πίσω πεποιθήσεις που δεν είναι δικές μας

Πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία είναι ένας ασφαλής χώρος στον οποίο μπορείς:– να ανακαλύψεις τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσένα– να αποδεχτείς κομμάτια του εαυτού σου που έχεις κρύψει– να απαλλαγείς από ρόλους που δεν σε εκφράζουν πια– να δημιουργήσεις μια ζωή που σε εκπροσωπεί

Δεν υπάρχει μία "συνταγή" για την αυτοπραγμάτωση.Υπάρχει μόνο ο δικός σου δρόμος – και αξίζει να τον περπατήσεις.

Θυμήσου:

Η αυτοπραγμάτωση δεν είναι ένα "κατόρθωμα". Είναι μια επιλογή:Να ζεις με συνέπεια απέναντι στον αληθινό σου εαυτό.

Είσαι έτοιμος/η να ξεκινήσεις το δικό σου ταξίδι;

Αν νιώθεις πως ήρθε η στιγμή να έρθεις πιο κοντά στον αυθεντικό σου εαυτό,αν αναζητάς έναν ασφαλή χώρο κατανόησης και αποδοχής,είμαι εδώ για σένα.