Λίγα λόγια για μένα!
Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Ψυχοθεραπεύτρια & ε. Ψυχολόγος
Ποια είμαι
Αγαπώ βαθιά αυτό που κάνω.
Η πορεία μου στην ψυχολογία και την εκπαίδευση ξεκίνησε μέσα από τη μητρότητα. Ο ερχομός των τριών μου παιδιών έγινε η αφετηρία για να ακολουθήσω το όνειρό μου: να κατανοήσω σε βάθος την ανθρώπινη ανάπτυξη και να μάθω πώς μπορώ να φροντίζω ουσιαστικά — πρώτα τη δική μου οικογένεια, και στη συνέχεια, τις οικογένειες των άλλων.
Ξεκίνησα με σπουδές στην Παιδοψυχολογία και τη Σχολική Ψυχολογία, ώστε να κατανοήσω τα αναπτυξιακά στάδια των παιδιών και να τα υποστηρίξω σωστά. Στη συνέχεια εξειδικεύτηκα σε ψυχομετρικά εργαλεία, όπως τα Λάτω και Detroit, καθώς και σε λογοθεραπευτικές παρεμβάσεις, με στόχο τη στήριξη παιδιών στη γλώσσα και στα μαθηματικά.
Η αγάπη μου για τη γνώση με οδήγησε να συνεχίσω με εκπαιδεύσεις σε:
– Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT)
– Συνθετική Ψυχοθεραπεία
– Μουσικοθεραπεία
– Εκπαίδευση Ενηλίκων
– Σχολές Γονέων
Παράλληλα, είμαι φοιτήτρια Ψυχολογίας, συνεχίζοντας με συνέπεια το ταξίδι μου στον χώρο της ψυχικής υγείας.
Η Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων & Γονέων ήταν για μένα η φυσική συνέχεια αυτής της πορείας. Δημιουργώ έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο για όσους θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους, να διαχειριστούν προκλήσεις, να απελευθερωθούν από ενοχές και να επαναπροσδιορίσουν τους ρόλους τους στη σύγχρονη κοινωνία.
Είμαι εδώ για σένα.
Για να προχωρήσουμε μαζί, με κατανόηση, αποδοχή και ελπίδα.
Μαζί θα ανακαλύψουμε...
Αυτοπαρατήρηση: Η Τέχνη της Συνειδητής Σύνδεσης
Η αυτοπαρατήρηση είναι το πρώτο και πιο ουσιαστικό βήμα για να συνδεθούμε πραγματικά με τον εαυτό μας. Μας δίνει τη δυνατότητα να εντοπίσουμε αυτόματες αρνητικές σκέψεις, ενοχές, προκαταλήψεις, καταστροφικά σενάρια και έντονα συναισθήματα που συχνά επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας χωρίς καν να το αντιλαμβανόμαστε.
Είναι μια πράξη συνειδητής αφύπνισης — μια εσωτερική στροφή στο παρόν. Μας επιτρέπει να παρατηρούμε χωρίς να κρίνουμε, να κατανοούμε βαθύτερα τον εσωτερικό μας κόσμο και, τελικά, να επιλέγουμε διαφορετικά: με περισσότερη επίγνωση, αποδοχή και φροντίδα.
Η αυτοπαρατήρηση δεν αλλάζει μόνο τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας — αλλάζει τον τρόπο που ζούμε.
Αυτοφροντίδα: Η πράξη Αγάπης προς τον Εαυτό
Αυτοφροντίδα σημαίνει να επιλέγουμε να ζούμε σε ένα περιβάλλον που μας προσφέρει ασφάλεια, ηρεμία και θετικά συναισθήματα. Ένα περιβάλλον με υγιείς σχέσεις, όπου μπορούμε να εκφράζουμε ελεύθερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας, χωρίς τον φόβο της κριτικής.
Αυτοφροντίδα είναι να αγκαλιάζουμε τον εαυτό μας με κατανόηση και αυτοσυμπόνοια. Να δίνουμε χώρο στις επιθυμίες μας και να απολαμβάνουμε τον χρόνο μας όπως και με όποιους εμείς επιλέγουμε.
Είναι να ζητάμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε, να απομακρυνόμαστε από τοξικούς ανθρώπους και να σταματάμε να αμφισβητούμε την αξία και τις ικανότητές μας.
Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια – είναι ανάγκη. Και είναι δικαίωμά σου.
Ψυχική ενδυνάμωση:Η Δύναμη ξεκινά από Μέσα
Η ψυχική ενδυνάμωση ξεκινά με την αυτοεκτίμηση και την αναγνώριση της προσωπικής μας αξίας. Είναι η ικανότητα να αποδεχόμαστε ποιοι είμαστε, να εκτιμάμε τον εαυτό μας και να πιστεύουμε βαθιά ότι αξίζουμε την αγάπη, τη χαρά και την ευτυχία.
Μια υγιής αυτοεκτίμηση δεν είναι απλώς «θετική σκέψη» — είναι θεμέλιο. Προσφέρει προστασία στις προκλήσεις της ζωής, ενισχύει την ανθεκτικότητά μας και συμβάλλει ουσιαστικά στην ψυχική και σωματική μας υγεία.
Εδώ, μέσα από εξειδικευμένες υπηρεσίες, εργαλεία και καθοδήγηση, σε βοηθάμε να χτίσεις μια δυνατή, σταθερή σχέση με τον εαυτό σου. Γιατί η αληθινή ενδυνάμωση δεν χαρίζεται — καλλιεργείται.